春季踏春的十大注意事项
1.提前观察天气
当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大,这种情况说明两三天内一定有大暴雨,避免外出。
2.量力而行
春游踏青以近郊为好,最多不超过两天的路程。过远春游,舟车之累,身心疲惫,既不利于健康,也减少了兴趣。另外,要补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。
3.穿戴适当
春天气候多变,乍暖还寒,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。
4.注意饮食保健
踏春时,体力消耗较大,身体内所需的能量和各种营养物质较多,所以踏青中的饮食是保健的重点。
5.注意场所选择
踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所,以摄取较多的“空气维生素”———负离子,起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
6.防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
>更多相关文章
- 康康血压携手阿里健康,欲造一个高血压云服务生态梦2016-10-18 01:10:00
- 仁心仁术三十载 大医大爱赤子情2016-04-28 10:04:32
- 【扁康韩医院】免疫力在肺中犹如泉涌2016-01-12 01:01:32
- 让您放心的菇新破壁灵芝孢子粉2015-10-26 02:10:12
- 仁爱老年首届智博会创新项目获央视专访2015-07-16 07:07:11
- 2015智博会在京举办 仁爱老年远程医疗助力智慧城市发展2015-07-15 12:07:26
- 仁爱老年全力备战第四届中国国际养老服务业博览会2015-05-06 01:05:00
首页推荐
热门图片
24小时热门资讯
网友评论
热门推荐
首页头条
社会热点
娱乐八卦