习惯性熬夜怎么改？甘源综合果仁帮你找回状态！

晚上不想睡，早上不想起，不到半夜绝不睡觉、睡前抱着手机不放……熬夜对身体危害极大，习惯熬夜的人容易出现上火、疲劳等症状，想要降低熬夜危害，也要注意熬夜饮食，为减轻熬夜的伤害，夜猫子们不妨多吃些甘源综合果仁补救回来！

    人在熬夜的时候，自身的身体会处于饥饿及焦躁的状态，这时食用某些食物来调节身体是非常有必要。熬夜的朋友一般不会食用什么主食，会经常食用一些小零食，对于这些小零食的选择也是有讲究的，切勿食用多油多脂的“垃圾食品”。甘源的综合果仁系列，是夜猫子们最好的健康搭档。
 

    之所也熬夜的时候要选择坚果类，是因为坚果不但含有多种维生素，而且还含有矿物质，对身体的恢复有较大的帮助，推荐大家可以适量食用些腰果，如果还想吃其他的坚果类食物，可以选择核桃、杏仁等。
 

    甘源综合果仁由扁桃仁，腰果仁，核桃仁，黑加仑、葡萄干等组成富含蛋白质、膳食纤维和镁元素，多种坚果果干经科学搭配而成，营养均衡，是一种健康零食，能帮助保护脑细胞，帮你迅速恢复精神和体力，适合在熬夜的时候吃来补充能量。

    夜深了，快来包甘源综合果仁吧！